Tudja Meg Az Angyal Számát

Hagyja abba a stresszt a testével kapcsolatban: Miért nem nagy dolog a hízás?

Ha azok közé tartozol, akik mindig diétáznak, valószínűleg hozzászoktál ahhoz, hogy stresszesnek érezd magad a tested miatt. De mi lenne, ha azt mondanám, hogy a hízás nem nagy dolog? Sőt, jó is lehet neked! Ennek oka: ha hízol, a szervezeted több leptin hormont termel. A leptin segít szabályozni az étvágyat és az anyagcserét, így több belőle azt jelenti, hogy kisebb az esélye a túlevésre vagy a zsírraktározásra. Ráadásul, ha egy kicsit nehezebb, akkor valójában fiatalabbnak és vonzóbbnak tűnhet. Ennek az az oka, hogy amikor fogyunk, bőrünk megereszkedett és ráncos lesz. Tehát ha fiatalnak és friss arcnak szeretnél kinézni, ne aggódj amiatt, hogy felszedsz néhány plusz kilót. Tehát ha legközelebb stresszesnek érzi magát a súlya miatt, ne feledje: ez nem nagy baj!


Amikor kislány voltál, nem volt „sült krumpli vagy saláta?” viták vagy havi mérlegelések. Azt ettél, amit akartál, és abbahagytad, amikor jóllaktál. Mosollyal és izgalommal néztél szembe csokis fagylalttal és sajtburgerekkel, ahelyett, hogy a kalóriaszámmal vagy a gluténnal foglalkoznál. Vicces dolog történik, amikor idősebbek leszünk, és sajnos ez azt jelentheti, hogy még a 12 éves lányok is aggódnak a súlyuk és a megjelenésük miatt. Diéták és trendek tengerében élünk, amelyek „egészséges táplálkozásnak” álcázzák magukat (a lé tisztít: csak ne tedd), és valószínűleg azon siránkozunk, hogy a skálán lévő szám soha nem az a szám, amit szeretnénk. lenni. De jó, hogy nem így van. Ez az oka annak, hogy soha ne stresszelj néhány kiló felszedése miatt, hanem valami miatt aggódj, ami valóban számít.

Mindannyian 2-5 kilós tartományban élünk.

Bosszantó dolog történik, ha valójában tudod, hogy mennyi a súlyod: kevesebbet akarsz mérni. Ez csak természetes. Véletlenül fogytam 10 kilót annak köszönhetően, hogy átalakítottam az étrendemet, miután megtudtam az ételallergiáról. Aztán a nagy részét visszakaptam. Találd ki? nem érdekel. Mindannyiunknak egészséges súlytartománya van; néha 5 kilóval nehezebbek vagyunk, néha pedig 2 kilóval könnyebbek. Megtörténik, és nem számít.

Vékonyabbnak lenni csúszós lejtő.

A kilencedikes osztályomból egy lány meghalt anorexiában. Az étkezési zavarok nem vicc. Inkább súlyoznál egy kicsit többet, mint amennyit szeretnél, de egészségesek és életben maradsz, vagy lezuhansz a kalóriaszámláló nyomorúság nyúlüregébe? A választás elég egyértelmű. És annak ellenére, hogy tudatában vagyunk az egészségtelen testképnek, nagyon könnyű elkezdeni egy diétát, és teljesen kibontakozott rendellenességhez vezet.

A „combrés” a B.S.

Pontosan emlékszem arra az időre, amikor rájöttem, hogy legyen hely a combjai között, amikor leül. Azt hittem, rossz ember vagyok, mert összeértek a combjaim, hála valami tini mágusnak, amely valószínűleg sok lányt egy életre megsebzett. Ez őrültség. Vannak, akik természetüknél fogva rendkívül vékonyak, és azt hiszem, a combjuk nem érintkezik, de nem igazán érdekel. Ez egyáltalán nem jelent semmit – ez csak a testtípusod. Felejtsd el a combjaidat. A srác, akivel együtt vagy, észre sem veszi.


Nem az a lényeg, hogy mennyi a súlyod, hanem az, hogy hogyan érzel.

Ha a tested segít minden reggel 5 percet futni munka előtt, átvészel egy fárasztó edzést az edzőteremben, és bárhová viszel, az nagyon fantasztikus, igaz? Mindaddig, amíg egészségesnek és jól érzi magát, egy szám a skálán csak ez: egy szám. A test önbizalma a legjobb.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy végleg nélkülözze magát.

Tudod, hogy az élet túl rövid. Nos, az élet határozottan rövid. Határozottan fogyna pár kilót, ha a ropogós sült krumplitól vagy a nyári koktéloktól búcsúzna, de ez nem lenne szórakoztató. Emlékeztesd magad, hogy élvezheted kedvenc ételeidet, vagy lehetsz öt kilóval vékonyabb is. Gyorsan rájön, melyik a kellemesebb lehetőség.


>